Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
Список новостей

Меню для красивых волос

Суперфуды для блестящих красивых волос и кожи — что это? Суперфуды можно найти в любом супермаркете. Это всем известные продукты, регулярное употребление которых восполняет дефициты микроэлементов и витаминов.
  • Шпинат
    В его составе бета–каротин, витамин А, В9, С, Е, марганец, кальций, магний, содержит много клетчатки. В шпинате много железа, что делает его обязательным для вегетарианцев.⠀
  • Бобовые
    Содержат белок, холин, цинк и биотин, которые нужны для профилактики выпадения и ломкости волос.
  • Авокадо
    Содержит карнитин, холин, магний, калий, кальций, медь, марганец, железо, фосфор, натрий, витамины А, С, Д, Е, К, группу В. В авокадо почти весь набор незаменимых жирных кислот! Плоды авокадо надо обязательно добавлять в рацион при проблемах с сосудами, сердцем, ИР и сахарном диабете, суставных синдромах.⠀
  • Печень, почки и прочие субпродукты
    Источник коллагена, эластина, железа, холина. Эти продукты в рационе помогут получить красивую кожу, здоровые волосы, а также острый ум и ясную память.⠀
  • Киноа
    Содержит аминокислоты, жиры, пищевые волокна, витамины: А, группы В, витамин С, Е, холин. Много микроэлементов: калий, кальций,
    магний, цинк, селен, медь, марганец, железо, фосфор и натрий.
  • Орехи
    В кешью, миндале и грецком орехе много цинка. Цинк регулирует работу сальных желез, ингибирует активность 5 альфа–редуктазы при АГА (андрогенетическая алопеция) .Фисташки, кешью, кедровые орехи содержат железо. Грецкие орехи, миндаль, фисташки, арахис — источник селена. Селен нужен для хорошей работы щитовидной железы, поэтому его дефицит может косвенно влиять на выпадение волос.
  • Семена чиа
    Богаты линоленовой и другими Омега-З ненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами. Источник пищевых волокон. Семена чиа содержат витамины: А, С, Е, В1, В2, РР, фосфор, селен, марганец, медь, магний, железо, кальция.

С любовью и заботой о красоте, Glory clinic!

Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных.
Этот сайт использует cookies
Понятно